Home বিজ্ঞান ও প্রযুক্তি একটি অ্যাপ্লিকেশন আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে?

একটি অ্যাপ্লিকেশন আপনার ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে?

81
0

বেশ কয়েক বছর আগে, জুরিখ বিশ্ববিদ্যালয়ের শিক্ষার্থী সিবিল শিল্টার জানতে পেরেছিলেন যে তার স্কুল কোনও লোকের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে সাহায্য করতে পারে কিনা তা পরীক্ষা করার জন্য লোকদের নিয়োগ দিচ্ছে। এগুলি হ’ল মানুষের চিন্তাভাবনা, আবেগ এবং আচরণের নিদর্শন এবং এগুলি সাধারণত শ্রেণিবদ্ধ করা হয় “বড় পাঁচ”: খোলামেলাতা, আন্তরিকতা, বহির্মুখীকরণ, রাজি হওয়া এবং স্নায়ুবিকতা।

নিজের সম্পর্কে আরও জানতে আগ্রহী, শিল্টার সাইন আপ করেছেন। হতে পারে, সে ভেবেছিল, সে কিছুটা ছিল খুব রাজি। শিল্টার বলেছেন, “আমি সেই ব্যক্তি যিনি সর্বদা সবাইকে কিছুটা খুশি করতে চান এবং আমি যখন কিছু চাই না তখন আমি না বলেই আরও ভাল হয়ে উঠতে পারি,” শিল্টার বলে।

কয়েক দশক ধরে মনোবিজ্ঞানীরা এই বৈশিষ্ট্যগুলি স্থির বা পরিবর্তনযোগ্য কিনা তা নিয়ে বিতর্ক করেছেন। শিল্টার যে স্টাডিতে অংশ নিয়েছিল তা পরীক্ষা করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছিল যে তিন মাস ধরে প্রতিদিন কোনও অ্যাপ্লিকেশন ব্যবহার করা লক্ষণীয় ও স্থায়ী ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনগুলি তৈরি করতে যথেষ্ট হবে কিনা। প্রতিটি অংশগ্রহণকারী একটি বৈশিষ্ট্য বেছে নিয়েছিল যা তারা বাড়াতে বা হ্রাস করতে চেয়েছিল। উদাহরণস্বরূপ, একটি লক্ষ্য হতে পারে আরও বহির্মুখী হওয়া, যা গবেষকরা সংজ্ঞা দিয়েছিলেন যে তারা আরও স্নেহযোগ্য, কর্মের জন্য বেশি শক্তি থাকা, কম শান্ত হওয়া বা প্রায়শই নেতৃত্ব নেওয়া।

দ্য অ্যাপ, পিচ (পার্সোনালিটি কোচ) নামে পরিচিত, ডায়েরি, ড্যাশবোর্ডের মতো কাজ করে এবং এতে একটি পাঠ্য বার্তাপ্রেরণ চ্যানেল রোলড। ড্যাশবোর্ডে ব্যবহারকারীরা তাদের লক্ষ্য, একটি ক্যালেন্ডার যা তাদের অগ্রগতি এবং সপ্তাহের জন্য তাদের টাস্কের একটি ওভারভিউ দেখতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, যে কেউ আরও বিবেকবান হতে চান তাকে ক্লাস থেকে বাড়ি আসার পরে এক ঘন্টা হোমওয়ার্ক করার জন্য নিযুক্ত করা যেতে পারে। অ্যাপটি ব্যবহারকারীকে তাদের স্মরণ করিয়ে দেওয়ার জন্য প্রতিদিন দুটি ধাক্কা বিজ্ঞপ্তি প্রেরণ করে এবং ব্যবহারকারী অগ্রগতি অর্জন করলে এটি ড্যাশবোর্ডে প্রদর্শিত হবে।

ব্যবহারকারীরা তাদের প্রাত্যহিক ক্রিয়াকলাপ সম্পর্কে এক ধরণের ডিজিটাল কোচ, “পীচ” নামে একটি চ্যাটবোটের সাথেও কথা বলতে পারেন। চ্যাটবোটটি জিজ্ঞাসা করতে পারে যে কেউ কোন টাস্কে কাজ করছেন বা তারা কতটা চাপের মধ্যে আছেন। ব্যবহারকারীরা পাঁচটি প্রধান ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যের স্ব-মূল্যায়ন করে একটি দৈনিক ডায়েরিও শেষ করতে পারেন। (উদাহরণস্বরূপ: “আপনি কীভাবে নিজেকে আজ বর্ণনা করবেন — লাজুক বা বহিরাগত?”)

ফেব্রুয়ারিতে প্রকাশিত একটি গবেষণায় জাতীয় বিজ্ঞান একাডেমির কার্যক্রম গবেষকরা সিদ্ধান্ত নিয়েছেন যে অ্যাপটি কাজ করে। এই গবেষণাটি 1,523 স্বেচ্ছাসেবীদের নিয়ে পরিচালিত হয়েছিল। নিয়ন্ত্রণ গোষ্ঠীর সাথে তুলনা করে, ব্যবহারকারীরা যারা স্মার্টফোনের হস্তক্ষেপ পেয়েছে তারা তাদের লক্ষ্যগুলির প্রতি আরও স্ব-রিপোর্টিত ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তনগুলি দেখিয়েছে। সামগ্রিকভাবে, বন্ধুবান্ধব, পরিবারের সদস্য বা অন্তরঙ্গ অংশীদার যারা অংশগ্রহণকারীদের পর্যবেক্ষণ করতে স্বেচ্ছাসেবীর কাজ করেছেন তারাও স্বতঃ- এবং পর্যবেক্ষক-প্রতিবেদিত-উভয় পরিবর্তন অধ্যয়ন শেষে তিন মাস ধরে স্থায়ী হয়েছিলেন with উল্লেখযোগ্যভাবে, পর্যবেক্ষক-প্রতিবেদনিত পরিবর্তনগুলি যারা চান তাদের মধ্যে কেবল তাৎপর্যপূর্ণ ছিল বৃদ্ধি একটি বৈশিষ্ট্য, তবে যারা এটিকে হ্রাস করতে চান তাদের পক্ষে নয়, যখন পরামর্শ দেওয়া হয় যে কোনও ব্যক্তি যখন এর থেকে মুক্তি পাওয়ার তুলনায় কোনও বৈশিষ্ট্য বাড়িয়ে তুলছেন তখন অন্যের পক্ষে এটি পালন করা সম্ভবত আরও সহজ simpler

গবেষণার শীর্ষস্থানীয় লেখক মিরজাম স্টিগার হস্তক্ষেপের “উচ্চ ডোজ” স্বরূপটি বর্ণনা করেছেন – ব্যবহারকারীরা অ্যাপে এবং চ্যাটবোটের সাথে দিনের মধ্যে বেশ কয়েকবার যোগাযোগ করেছিলেন – যাঁরা ড্রাইভিং ব্যক্তিত্বের পরিবর্তনের মূল বিষয়। “এটি সেই পুনরাবৃত্তি যা সাহায্য করে”, স্ট্রেইগার বলেছেন, ব্র্যান্ডেইস বিশ্ববিদ্যালয়ের লাইফস্প্যান ডেভেলপমেন্টাল সাইকোলজি ল্যাবরেটরির পোস্টডক্টোরাল ফেলো।

প্রকল্পের প্রধান তদন্তকারী ম্যাথিয়াস আলেমান্ড একমত হন, যোগ করেন যে অন্যান্য চিকিত্সাবিদরা চিকিত্সককে দেখা বা ধ্যান সেশনে যোগদানের মতো চেষ্টা করতে পারেন, সাধারণত প্রতি সপ্তাহে বা দু’বার ঘটে থাকে। তিনি যোগ করেছেন যে অ্যাপের অ্যাক্সেসযোগ্যতা, সুবিধার্থে এবং পরিবর্তনশীল প্রকৃতি যেমন প্রতিদিন চ্যাটবটের সাথে বিভিন্ন কথোপকথন করতে সক্ষম being যেমনটি অংশগ্রহণকারীদের কাছে আবেদন করে — “আপনার কাছে স্মার্টফোন আছে এবং [chatbot] আপনার পকেটে কোচ, “জুরিখ বিশ্ববিদ্যালয়ের মনোবিজ্ঞানের একজন অধ্যাপক অ্যালাম্যান্ড বলেছেন।

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here